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Sie haben Burnout Symptome?

Burnout ist heute im Berufsleben von enormer Relevanz. Es gibt immer mehr Menschen, die sich dauerhaft überfordert fühlen, in frustrierende berufliche Situationen geraten oder zwischen beruflichen und privaten Anforderungen aufgerieben werden. Sich also quasi selbst ausbrennen. Burnout wird meist auf Überforderung und Stress im Job zurückgeführt. Die Ursachen für Burnout sind aber vielfältig.

Ein Burnout kündigt sich oft durch Frühwarnzeichen an. Es fängt mit ersten körperlichen oder psychischen Symtomen an. Burnout-Symptome sind sehr variantenreich. Sie äußern sich emotional, psychisch und in geistiger Art. Die Symptomatik kann auch in Form psychosomatischer Beschwerden auftreten. Häufig wird dabei die Leistungsfähigkeit des Betroffenen auf Dauer stark eingeschränkt.

Welche körperlichen Symptome gibt es bei Burnout?

  • Müdigkeit
  • Erschöpfung
  • Lustlosigkeit
  • Schlafstörungen (schlechter Schlaf oder Schlaflosigkeit)
  • Schwächegefühl
  • Übelkeit
  • Bauchschmerzen
  • Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • Muskelverspannungen
  • leichte Reizbarkeit
  • soziale Isolation
  • Unzufriedenheit mit sich selbst und der eigenen Arbeit
  • Gefühl der Niedergeschlagenheit
  • Gefühl der inneren Leere
  • Gefühl der Sinnlosigkeit
  • Verlust des Selbstvertrauens
  • Angst und/oder Panikattacken
  • Konzentrationsstörungen
  • Vergesslichkeit
  • Gleichgewichtsstörungen
  • Herzprobleme / Gefühl von Aufregung / Herzklopfen

Diese Burnout Sypmtome treten verstärkt auf: Sie fühlen sich ausgebrannt, erschöpft und innerlich leer? Die Arbeit macht keinen Spaß mehr? Sie ziehen sich vor anderen Menschen zurück? Sie sind oft sehr müde? Sie haben seit einiger Zeit vermehrt Ängste und Schlafstörungen?

Haben Sie wirklich Burnout? Ein Burnout Test kann helfen. Aber ist der Test positiv, was machen Sie dann?

Welche Hilfe gibt es bei Burnout? Welche Burnout Therapien? Welche Beratung oder Behandlung bietet Hilfe bei Burnout, dem "Ausgebrannt sein"?

Als  Hypnose Coach helfe ich bei Stress, Angst im Beruf, biete Stressbewältigung bei Burnout und zur Burnout Prävention. Es ist mir ein tiefes Anliegen, Menschen in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung im Business Coaching mit Hypnose zu unterstützen. Mit Hypnose Ihre Angst und Stress, Erschöpfung, innere Leere richtig behandeln.

Als Burnout wird meist ein Zustand starker emotionaler, seelischer und körperlicher Erschöpfung durch chronische Überforderung im Job bezeichnet. Burn out = "Batterie leer oder ausgebrannt".  Daher ist jede Hilfe, die den Körper und die Seele wieder zu Kräften kommt lässt, sinnvoll.

Coaching mit Hypnose in Köln hilft Angst und beruflichen Stress sowie Erschöpfung und Burnout zu bewältigen, die durch hohen Zeitdruck und permanenten Leistungsdruck im Beruf erzeugt werden. Hypnose bietet Hilfe im positiven Umgang mit Versagensangst, Burnout Prävention und auch Unterstützung bei ersten Burnout Symptomen.

In der Prävention und Therapie von Burnout werden mit den Betroffenen Strategien, die den Umgang mit den beruflichen und sozialen Belastungen verbessern, entwickelt. Diese Veränderungen werden über Mentaltraining und Hypnose eingeübt. Hilfe bei Burnout besteht auch darin, mit anhaltenden Kränkungen im Beruf besser umzugehen und für dauerhafte Entlastungsmöglichkeiten zu sorgen. Hypnose ist auch gut, um die innere Unruhe und das Gedanken-Karussell zu bremsen.

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Burnout ist heute eine allgegenwärtige Diagnose. Die häufigsten Zeichen für einen Burnout sind:

  • Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit,
  • Gefühle des Versagens, der Sinnlosigkeit,
  • Angst, den Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein,
  • mangelndes Motivation, Interesse am Job oder Aufgabenbereich,
  • andauernde Müdigkeit, Mattigkeit, Erschöpfung

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